Большинство травм в спорте — не случайность, а результат спешки.

Большинство травм в спорте — не случайность, а результат спешки. Пропустил разминку, недослушал тренера, взял вес на грани — и вот уже месяц без тренировок. Хорошая новость в том, что почти всегда травм можно избежать.

Делимся правилами, которые держат спортсмена в строю и помогают минимизировать риск травм на тренировках.