Думаете, чем больше вы тренируетесь, тем крепче ваш иммунитет? А вот и не всегда!

Думаете, чем больше вы тренируетесь, тем крепче ваш иммунитет? А вот и не всегда!

Существует тонкая грань между укреплением здоровья и его ослаблением из-за нагрузок. В нашем новом посте мы разберёмся, почему умеренная интенсивность — это друг иммунитета, а перегрузки без отдыха — враг. Обязательно прочитайте до конца!