Крепкий мышечный корсет помогает держать позвоночник под нагрузкой и снижает риск проблем со спиной.

Крепкий мышечный корсет помогает держать позвоночник под нагрузкой и снижает риск проблем со спиной. Но со временем эти мышцы ослабевают, и тогда могут появляться боли в шее, спине и пояснице.

В карточках собрали простые и важные правила, которые помогут сохранить спину здоровой.