Хотите тренироваться долго, прогрессировать и минимизировать риск травм?

Хотите тренироваться долго, прогрессировать и минимизировать риск травм? Начните с заботы о коленях! Они принимают на себя огромную нагрузку — особенно в беге, прыжках и силовых упражнениях.

Делимся простыми, но важными правилами, которые помогут сохранить здоровье коленей на годы вперёд. Читайте пост до конца — и тренируйтесь с умом!