Думаете, летом сложно поддерживать спортивную форму без привычных тренировок в зале?

Думаете, летом сложно поддерживать спортивную форму без привычных тренировок в зале? Совсем наоборот! Природа сама предлагает идеальные условия для физической активности — нужно только выбрать подходящий вариант.

Рассказываем, какие летние активности принесут максимальную пользу для разных групп мышц и как грамотно распределить нагрузку в жару.