Часто можно услышать, что скандинавской ходьбой занимаются только люди старшего возраста.

Часто можно услышать, что скандинавской ходьбой занимаются только люди старшего возраста. Но это далеко не так!

На самом деле этот вид физической активности подходит людям любого возраста: он не требует специальной подготовки, даёт щадящую, но эффективную нагрузку и помогает укрепить здоровье без риска травм.

Разбираем, какую пользу приносит скандинавская ходьба.