Правильная осанка — это не только эстетика, но и здоровье: от неё зависят работа внутренних органов, дыхание, выносливость и даже настроение.

Правильная осанка — это не только эстетика, но и здоровье: от неё зависят работа внутренних органов, дыхание, выносливость и даже настроение.

Сутулость появляется из-за привычки и образа жизни: сидячего образа жизни, подавленного эмоционального состояния. Хорошая новость в том, что сутулость можно исправить в любом возрасте. Главное — подойти к задаче комплексно. Тут не обойтись всего одним упражнением или только постоянным контролем положения тела.

В карточках рассказываем, на что обратить внимание, если вы хотите улучшить осанку.