Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Еще 5 упражнений для подготовки к лету!
Еще 5 упражнений для подготовки к лету!
Сегодня — на развитие гибкости. Гибкость улучшает осанку, снижает риск травм и делает движения естественными.
Упражнения подойдут всем: новичкам и опытным спортсменам, детям и взрослым. Выполняйте их дома, в спортзале или просто в перерыве между делами.
Перед занятием обязательно сделайте разминку, чтобы мышцы стали эластичнее. Подойдут ходьба на месте, круговые движения плечами и тазом. Не забывайте дышать ровно и глубоко.
Сегодня — на развитие гибкости. Гибкость улучшает осанку, снижает риск травм и делает движения естественными.
Упражнения подойдут всем: новичкам и опытным спортсменам, детям и взрослым. Выполняйте их дома, в спортзале или просто в перерыве между делами.
Перед занятием обязательно сделайте разминку, чтобы мышцы стали эластичнее. Подойдут ходьба на месте, круговые движения плечами и тазом. Не забывайте дышать ровно и глубоко.
08:28 27.03.2026 16+
Выбор редакции